不知道大家有没有感觉，
最近 Codex 的讨论声量，已经隐隐盖过了 ClaudeCode。
原因嘛，说白了就两个字：穷 + 怕。
用 Claude
Code
的都知道，费用贵这件事，已经是老生常谈了，再加上封号这阵子越来越严，搞得很多人提心吊胆。
反观 Codex，价格主打一个量大管饱，最近生态也越来越完整，Chrome 插件开了，还顺带内置了 GPT Image 2，想出图直接出，不用切来切去。
于是，就有不少人开始转投 Codex 了。
说实话，我本来觉得这种教程没必要再写了，网上一堆。但是真正用起来之后，发现
如果有一篇系统快速上手指南
系统，就不会卡在一些特别傻、但又没人告诉你的地方。
所以这篇文章，我就结合自己的使用经验，从头给大家串一遍，写一个真正小白能用得上的上手指南。
Codex 到底是什么？
不少人听到 Codex，第一反应是：这不就是个写代码的 AI 吗？
没错，但不止于此。
Codex 是 OpenAI 推出的 AI 编程智能体。说智能体而不是助手，意思是它不只是帮你写代码，它能自主完成从写代码、测试、调试、到最后提交代码的整个流程。
你跟它说帮我做一个能记录每日待办的网页，它自己就会去干，不用你一步一步手把手喂，你可千万别把它当成是 ChatGPT 的桌面版。
它的前身，是 2021 年那个曾经驱动过 GitHub Copilot 的代码大模型，2025 年升级成了现在这个版本。
好，这个背景知识了解了就够了，不需要记太多，咱们直接进正题。
安装和登录 Codex
Codex 目前主要有三种用法：
第一种是桌面客户端，界面完整，跟普通 AI 聊天工具差不多，不需要你懂什么终端知识，最友好。
第二种是 VS Code 等插件，适合本身就在 VS Code 里写代码的人。
第三种是 CI 命令行工具，这个是给高级用户玩的，普通人先不用管。
这里优先推荐桌面客户端，也是今天重点讲的。
安装的话直接去 OpenAI 官网下载页面，把安装包下下来，按提示装完就行，
Windows 是通过微软商店去下载的，今天我就以这个版本为例
。
装好之后，打开会要求你登录。它会直接跳转浏览器使用 ChatGPT 账号登录。
如果你没有 ChatGPT 账号，还有另一种方式，就是直接输入 API Key。
如果你有 OpenAI 的开发者账号，可以在 OpenAI 官网的后台找到这个 Key。
如果使用 Codex，建议最好还是通过账号来登录，这样才能体验到全部的完整功能，
就比如 Chrome 插件就只能在登录账号下使用。
Anyway，不管哪种方式，登进去，你就到主界面了。
Codex 界面各部分功能
进来之后别慌，我给你从左到右、从上到下，把每个区域是干什么的说清楚。
左边栏上半部分你能在这里新建对话。左边栏里分两个目录，Chat 聊天和 Project 项目。
这两个有什么区别？
Chat 聊天，就是普通对话，适合处理一些零碎的小任务，问问题、聊聊方案、写个短文案都行。但文件不会自动保存到本地，说白了，就是相当于 ChatGPT 的网页版。
Project 项目，才是 Codex 真正好用的地方。当你让它生成文件、写代码、做 PPT 或 Excel 的时候，强烈建议用 Project 模式。
新建一个 Project，它会在你电脑上对应创建一个文件夹，所有生成的文件都会自动存进去，不会丢，方便你后续管理。
左边栏，中间部分这里有搜索对话、插件市场、自动化设置。
说一下插件，因为这玩意最近刚出，这里有很多插件。
其中就内置了谷歌浏览器插件，开启之后，它可以直接控制你的 Chrome 浏览器去执行任务。
什么意思？就是你可以让它自己去浏览网页、填表、操作页面，不需要你动手。
发起一个小任务，它就会在你 Chrome 后台新开一个标签去操作，关键是使用你的账号登录态，这就太舒服了，比之前又进了一大步。
插件旁边是 Skills 技能区。Codex 自带了一些预置技能，这个功能很赞，相当于它已经学会了一批常用操作，你直接调用就行，不需要每次重新描述。
Skill 这方面，前阵子已经陆陆续续写了很多。在这里，你也可以把你之前在其他平台，比如 OpenClaw 或者 ClaudeCode 上常用的技能，也可以在这里安装使用。
再旁边是自动化。你可以选一个项目、设置执行频率，让某个对话线程按计划自动跑起来。说白了就是给它下定时任务，你不在的时候它自己干活。
这是一个很重要的功能，你可以让它定时处理报表、跑周报，或者给你 AI 资讯早报，或者是监控某一个网站，看网站是否更新等等很多玩法。
左下角能看到你当前的剩余额度。一般分 5 小时额度和周额度。
这里有个要注意的地方：如果在一个周期内把额度用完了，只能等周期结束自动刷新，没有其他办法。所以别一上来就大手大脚地跑任务，先感受一下消耗速度再说。
所以这里还是建议大家去充一个 Plus，其实就已经差不多够用，而且最近在土区 App Store 充一个 Plus，差不多就是 70-80 元，爽爽用一个月，这个羊毛估计都知道了吧，就不用我多说了吧？
中间区域是主对话区，对话框的右下角可以切换模型和调节推理等级。
关于模型选哪个，给你一个最简单的参考：
平时日常使用，直接用 GPT-5.5 就好。日常的重构、调试、写测试、查资料，它都能搞定，而且 token 消耗相对省。
如果你要读一个特别大的代码库，文件太多太长，5.5 装不下，这时候切 GPT-5.4，它支持更长的上下文。
额度快用完了，或者是一些小改动、子任务，切 GPT-5.4-mini，便宜快。
需要几乎实时反馈的小修改，比如改个样式、调个参数，用 GPT-5.3-Codex，秒回，不用等。
对话框左下角有三档权限可以切换。
默认权限：最保守，Codex 只能在限定范围内操作，适合日常使用。
自动审查：它会在沙盒里跑命令，沙盒就是一个隔离的虚拟空间，相当于给它划了一块单独的地盘，在里面怎么折腾都不影响你的真实电脑。
完全访问权限：放开所有限制，它能直接操控你的电脑，风险升高，官方也标注了这点，不熟悉的话别轻易开。
对话框左下角有个计划模式开关，理解起来很简单：开启就是先想清楚再动手，关闭就是直接干。
开启之后，Codex 会先帮你拆任务、列步骤，必要时问你几个选择题确认方向，然后再执行。适合改大功能、迁移代码、整理方案这种容易做错的事。
关闭的时候它更直接，要求明确就不废话，直接查文件、改代码、给结果。
Project 模式下的界面
从
普通对话切换到
Project 项目后。
右上角会出现三个额外的按钮，分别是：
第一个，终端工具。点开可以直接输入命令执行，给懂技术的人用的，普通用户先不管。
第二个，文件管理。这个必须要认识！它能让你直接在 Codex 里看到项目文件夹里有哪些文件，不用去打开文件夹一个个找。
第三个，侧边栏。它会实时总结当前任务的进度、生成了什么文件、执行了哪些步骤。
如果你看不懂它在干什么，打开这个侧边栏瞄一眼，基本就清楚了。
设置里的好东西
桌面宠物：这个纯属好玩，但真的蛮有意思。
设置里可以开一只像素风小宠物，浮在你桌面上，
实时反映 Codex 的工作状态它在跑任务